b t w masa

[...] porzadne mono, i nie wykosztowywac sie na jakies konkretne stacki? (chce zauwazyc iz bardzo wazna jest dla mnie kwestia finansowa) Cykl mam zamiar prowadzic 5-6 tygodni --------------- wiek: 20 waga/wzrost: 83/199 cel: masa suple w tej chwili stosowane: - Ultimate Whey Prostar 80 - Omega-3 (Trec) - witaminki (QNT MEGA 100) staz: 2-3 lata

[...] z oliwek + serek bialy z miodem lub dzemem zamierzam kupic gain bolic 6000 ale najpierw musze usiwadomic rodzicom ze to nie sa sterydy,ze nie bede mial prostaty po tym,ze miesnie mi nie zwiotczeja,i ze to nie jest sama chemia...takze ciezka przeprawa przedemna co myslicie o tej diecie? aha co do treningu to masa bo mam 173 wzrostu i 67kg wagi

[...] nie "spale" mięsni? proszę o w miarę możliwości szybką i dokładna odpowiedż. pozdrawiam d.a.r.i.o Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 75 Wzrost: 177 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: ponad rok Uprawiane inne sporty: piłka nożna, rekreacyjnie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): [...]

[...] ale ją skorygować.Ułożyłem ją według jego prośby,dieta była układana przy pomocy dziennika posiłków vitalmaxa.Niżej podam jego dane. Wzrost: 173cm Waga: 60kg Cel: masa Staż: 3miesiące bez diety Sprzęt: potrzebne do ćwiczeń złożonych Suplementy zażywane: gainer mass xxl Wyliczenia są takie: b-2.0 t-1.4 w-6.1 kcl-2700 płatki owsiane [...]

[...] STAŻ NA SIŁOWNI: 3,5 rok 6. DIETA: -białko: 200 -węglowodany: 300 -tłuszcz: 130 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta 200 tab 8. TRENING: 4xtyg 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 5 tyg 11. POZIOM BF%: 20 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo 13. STAN ZDROWIA: ok 14. [...]

[...] odpowiednio. Myślałem, nad 3 rozwiązaniem tzn. z tego 2600 zwiększać po 100 kcal na tydzień i starać się progresować liniowo z treningiem siłowym aż troszkę się podleje i wtedy zrobić mini cut (miesiąc) i znowu masa. Czy mój pomysł jest logiczny ? Czy może spróbować podejść do tematu inaczej ? Zmieniony przez - konewqa w dniu 2016-06-27 21:39:29

[...] miesni posladkowych, bardzo mnie ten tylek denerwuje mam z 15 rozstepow po 3cm na kazdym posladku Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 77 Wzrost: 173 Cel treningowy: masa i sila Staż treningowy na słowni: 2 lata Uprawiane inne sporty: - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): silownia w piwnicy Dieta: [...]

[...] węglowodanów: - Ilość spożywanych tłuszczów: - Opis przebytych cykli sterydowych: winstrol+boldek; deca+prolongatum+winstrol Trening: 5 razy w tygodniu Cel cyklu: masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 5miesiecy Poziom BF%: - Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): tycia Stan zdrowia: bd. Sklonność do łysienia lub [...]

[...] kogo zwrócić. Nie zwracajcie uwagi na wiek, ponieważ nie oddaje on mojego zapału i chęci do ćwiczeń. Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 57 Wzrost: 173 Cel treningowy: masa, siła, sprawność fizyczna, perfekcja Staż treningowy na słowni: rok Uprawiane inne sporty: głównie piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, [...]

[...] STERYDOWE: 20 strzalow enan(galenika), cykl zakonczony pod koniec kwietnia 8. TRENING: poki co dzielony 3x w tygodniu, po wakacjach byc moze 4x w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa,sila 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:20 strzalow enan(galenika), cykl zakonczony pod koniec kwietnia 11. POZIOM BF%: 10% 12. TENDENCJA DO [...]

Witam już pisałem tutaj kilka tematów, ale ten jest całkiem inny. wiek 18 waga 51 wzrost 175 ektomorfik ćwiczę 3 razy w tyg. cel - masa DIETA: ŚNIADANIE Płatki owsiane 150g + orzechy opcjonalnie (3 włoskie do smaku albo z 10 laskowych) mleko 1,5% 300ml 3 jaja II POSIŁEK 2 kanapki (4 kromki razowca) z serkiem wiejskim 200g lub szynką z piersi [...]

[...] deca 300 5-45 e7d 20-45 cypion e7d, czwartek 2-45 bold e7d 5-45 susta 350 e7d , meta 3-7 3x10 e1d HCG co 6 tyg po 500 jedn dwa opakowania 8. TRENING: 5x w tyg 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: wyzej opisano 11. POZIOM BF%:19 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycia 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. [...]

Waga: 90 Wzrost: 175 Cel treningowy: masa Staż treningowy na siłowni: ciagle od lutego, teraz 5tydzien przerwy Dostęp do sprzętu: full osprzęt siłownia Dieta : jest, zbilansowana Ostatnio przerabiany plan: 3dniowy split: klata+plecy, bary+bic+tric, nogi+brzuch Ciężary w podstawowych ćwiczeniach: przysiad: 3x 145,wyciskanie na ławce leżąc: 5x 105 [...]

[...] kalorii -białko: ~250 -węglowodany: nie wiem -tłuszcz: nie wiem 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 za gnoja 8. TRENING: 5 razy w tyg 9. CEL CYKLU: sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: z 7 lat 11. POZIOM BF%: ok. 20-25 % 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): normalna 13. STAN ZDROWIA: [...]

[...] 2.5 lat juz bedzie 6. DIETA: -białko: 2.5 -węglowodany: 5 -tłuszcz: 1.7 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 100 mety balkan 25mg ed 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa + sila 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 100 mety - 8 tygodni temu skonczylem 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): [...]

Prosz o ocene ew. poprawe moje planu. Płeć Mężczyzna Wiek 16 Waga 70 Wzrost 172 Cel treningowy masa Staż treningowy na siłowni 10msc Uprawiane inne sporty 2x2h pilka nozna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) typowa domowa silka Dieta jest Przeciwskaznania medyczne brak Zażywane suplementy brak staz 9msc [...]

[...] bialko wpc 80 23:00 sen + 2l wody dzienie + niedziela wolna od planu Info o mnie: Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 63 Wzrost: 179 Budowa: ekto Uprawiane Sporty: brak Cel: masa Staż: 5 tygodni A teraz moje pytania: Czy ten (na razie szkielet mojej diety) jest ok?? Czy kupić, i o jakich porach brać: [...]

[...] Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu crossfit - siła + aeroby + gimnastyka Odżywianie : raczej zbilansowana dieta, w weekendy mniej ;) Cel : czysta masa mięśniowa (+ew. obniżenie poziomu BF) Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : OK Preferowane formy aktywności fizycznej : crossfit Stosowane aktualnie i wcześniej [...]

[...] 3s triceps wyciskanie francuski w siadzie2s biceps wyginanie ramion sztangielkami uchwytem młotow Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 60 Wzrost: 167 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 2 miechy Uprawiane inne sporty: piłka nożn a kick boxing Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): hantla [...]

Witam Mam do sprzedania Createston ok 2,3 kg (truskawkowy) + dorzucam do tego 2 blistry HMB link do allegro: http://allegro.pl/hi-tec-createston-2-3-kg-hmb-tanio-nie-kreatyna-i1470010706.html <-- kliknij Sprzedaję go, ponieważ nie mogę brać jak narazie żadnych odżywek, bo dostałem kontuzji barku i nie mogę tego przyjmować razem z moimi lekami. [...]